高齢者向け体操で運動不足を解消しましょう!
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、外出自粛や、多くの人が参加する事業が中止となっています。
ストレスが溜まっていたり、筋力が落ちている方も多いのではないでしょうか?
そこで、浜松市健康増進課の発案により、筋力低下やストレス対策として、『自宅でできる体操動画』を制作しました。
一緒に身体を動かして、この困難な状況を乗り越えましょう!
※動画の著作権はすべて浜松市広聴広報課に帰属します。
高齢者向け体操 ~身体ゆるゆる体操~
浜松市リハビリテーション病院考案の自宅でできる「身体ゆるゆる体操」をご紹介!呼吸と姿勢を整え、リラクゼーションを引き出すことを目的とした体操です。
筋力に自信のない方、疲れのたまっている方、お子様から高齢者まで、ご家族皆さんでやってみませんか?
高齢者向け体操 ~筋肉もりもり体操~